Grup De Dezvoltare Personala Online

Oare e normal ce mi se întâmplă?

Oare e normal să muncesc atât de mult ca relația să meargă? 

Mă simt tristă, obosită, epuizată după interacțiunea cu partenerul de cuplu. E normal să fie așa?

Uneori mă întreb de ce sufăr atât de mult în această relație? Oare sunt lângă partenerul potrivit?

Dacă și tu îți pui uneori sau adesea aceste întrebări, este posibil să te afli într-o relație disfuncțională.

O relație disfuncțională este aceea în care ceva nu merge, în care dai mai mult decât ceri, în care nevoile și dorințele tale nu sunt importante, în care te simți-ca la un job- mereu la dispoziția celuilalt, mereu îi rezolvi problemele, mereu îl salvezi de la necazuri.

Sunt Doina Dolghier, psiholog și psihoterapeut acreditat sistemic de cuplu și familie, lucrez cu femei, bărbați și cupluri de 4 ani și am ajutat multe persoane să vadă, cu ochelari noi, realitatea în care se aflau în relația lor. Unii au pus punct, alții au regăsit fericirea în cuplu, indiferent de schimbare, au ajuns la o claritate.

Din păcate sau din fericire, nu este suficient să conștientizezi pericolele unei relații toxice, este nevoie de muncă cu tine, să îți îndrepți atenția de la partener către tine, ceea ce poate fi cel mai greu lucru pe care l-ai făcut vreodată dar un act care te poate elibera și vindeca, pas cu pas.

 De ce un grup de dezvoltare personală? Puterea grupului este tămăduitoare. În grup te poți simți înțeles/asă, acceptat/ă, în siguranță și mai ales, nu mai ești singur/ă. 

Scopul atelierelor este să te cunoști mai bine, să îți (re)cunoști resursele, puterile ascunse, să identifici cauzele dar și soluțiile de a lua decizia potrivită pentru tine, de a ieși din impas.

La ce să te aștepți? Vei face multe exerciții practice, scrise, joc de rol, meditații,  desen și alte tehnici specifice. Vei avea ocazia să pui întrebări, să interacționezi cu ceilalți membri, să cauți răspunsuri, să fii curios despre tine, să ieși din zona de confort.

În cadrul atelierelor, vom explora:

- cum ai ales acest partener/parteneră, ce mesaje transgeneraționale au ajuns la tine;

-care este impasul/ blocajul în relație;

-care sunt valorile tale, care sunt credințele tale limitative care au creat tiparul;

- sindromul salvatorului;
-sindromul victimei;

-sindromul impostorului;

- te vei uita la trecut, prezent și creiona viitorul tău;

- vei afla cum să nu te supraimplici în relație;

-cum să pui limite sănătoase și să spui „stop;

- să îți identifici resursele, puterea ta, sursa ta de energie;

-meditații de relaxare și de proiecție;

- sesiune de întrebări și răspunsuri.

Detalii organizatorice:

-        7 ateliere, bilunare, joi, de la 18.30. Primul atelier- joi, 04.04.2024, 18.30 pe ZOOM;

-        Grup restrâns de 10 persoane;

-        Confidențialitatea și alte reguli ale grupului vor fi discutate la prima întâlnire;

-        Durată: 2 ore;

-        Contribuția ta materială: 150 de lei per întâlnire.

-        Este recomandată prezența la fiecare atelier deoarece este un angajament pe care îl faci față de tine și față de ceilalți membri ai grupului.

Dacă ai ajuns până aici, îți mulțumesc pentru atenție și te aștept cu drag.

Despre mine și experiența mea poți citi aici: https://www.psihologdoinadolghier.ro/despre-mine/