Grup De Dezvoltare Personala

Sunt Doina Dolghier, psiholog și psihoterapeut sistemic de cuplu și familie și te invit să experimentezi, pe propria piele, puterea grupului. Puterea vine din crearea unui spațiu de siguranță în care poți să fii tu însuți, în care dai și primești suport, este o ocazie să te observi pe tine mai atent dar și reacțiile tale în contextul social. 

Scopul acestui grup este autocunoașterea în mai multe forme. Aceste module au caracter atât informativ cât și experiențial. Se va lucra treptat, atât individual cât și în perechi. Confidențialitatea și alte reguli sunt respectate cu strictețe în acest grup. Locurile sunt LIMITATE. MAXIM 10 PERSOANE ÎN GRUP.

De ce să te înscrii la un grup de #dezvoltare personală?
Din propria experiență pot spune că o schimbare profundă începe din a te uita în interiorul tău. Dintre toate cursurile la care am participat, cele în grupul de dezvoltare personală- m-au învățat cel mai mult despre mine: am simțit că nu sunt singura care se confruntă cu dificultăți, am dat și am primit blândețe, compasiune, noi perspective pe care nu aveam cum să le văd singură. Față de terapia individuală (care se poate desfășura în paralel), a face parte dintr-un grup de oameni la fel ca tine îți poate aduce un sentiment de apartenență, de siguranță, de normalitate.

Acest grup este pentru tine dacă:
- Ești curios să cunoști oameni noi;
-Vrei să înveți să ceri ajutorul, să oferi și să primești feedback într-un mod asertiv;
-Poți respecta o listă de reguli ale grupului (confidențialitate, non-judecată, punctualitate etc.)-ești dispus să te cunoști prin autoobservare dar și prin relațiile cu ceilalți;
-Ești dispus să explorezi lumea ta interioară;
-Cauți noi perspective;

Ce poți primi în cadrul acestui modul?
La atelier vei avea ocazia să pui în practică:
1. Să spui „NU” punând o limită cu fermitate dar și cu blândețe prin exerciții specifice;
2. Vei afla cum poți să pui limite, acestea să fie respectate dar și să păstrezi relația;
3. Vei afla de ce avem nevoie de granițe, tipuri de granițe în relații și cum ne influențează viața;
4. Ce te costă când spui „Da” atunci când vrei să spui „Nu”;
5. Vei afla care este legătura dintre granițele personale și reprimarea emoțiilor;
6. Îți vei relaxa corpul și mintea cu ajutorul meditației ghidate.
7. Vei primi o listă cu cărți recomandate.

Cum, unde, când?
Cui se adresează? Adulți (peste 18 ani).
Când? Sâmbătă, 25 februarie 2024, program: 9-14
Număr de persoane în grup: maxim 10.
Contribuția ta: 150 de lei per întâlnire.
Durată curs: 5 ore
Locație: Centrul Mindway, Brașov.
Vei avea nevoie de un carnet și pix pentru notițe și exercițiile practice. Poți să îți aduci și o sticlă cu apă.
Tehnici folosite: joc de rol, scris, exerciții specifice în perechi, observația.
Acesta este atelierul nr.4 din 7. Pe parcursul modulelor vom explora și alte teme:  comunicarea asertivă, diferențierea Sinelui, 

Rolul meu în grup este de a facilita coeziunea grupului, să creez un spațiu de siguranță, să introduc tehnici de grup, să stimulez schimbarea și să urmăresc dinamica grupului. 

După înscriere, vei fi contactat pentru confirmarea participării. De asemenea, vei primi programul detaliat al modulului.
Pentru nelămuriri sau întrebări, îmi poți scrie aici: info@psihologdoinadolghier.ro
Te aștept cu drag,
Doina Dolghier.